Nordic Walking-Kurse
Fitness mit zwei Stöcken
In neun 1-stündigen Einheiten werden gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Unser Kurs richtet sich an alle die Spaß an Bewegung in der Gruppe in freier Natur haben. Gemeinsam werden die Technik des Nordic Walking, sowie gezielte Dehn- u. Kräftigungsübungen erlernt.
➜ Training des gesamten Körpers mit 90% aller Muskeln
➜ mehr Energieverbrauch als beim einfachen Gehen
➜ Verspannungen im Hals- und Schulterbereich lösen
➜ Gelenk- und knieschonendes Training
Kursangebot:
Vormittags-Kurse für Erwachsene aller Altersgruppen: Montags von 09:00 bis 10:00 Uhr
Abend-Kurse für Erwachsene aller Altersgruppen: Montags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Die Teilnahme am Kursangebot ist unabhängig von einer TSV-Mitgliedschaft möglich und wird in Kooperation mit der AOK Neckar-Fils angeboten.
Kurszeitraume:
“Fit ins Frühjahr“ > 10 Einheiten (je 60 Min.) > 05. Feb. – 29. Apr. 2024
“Fit in den Sommer“ > 9 Einheiten (je 60 Min.) > 06. Mai – 15. Juli 2024
“Fit im Herbst“ > 9 Einheiten (je 60 Min.) > 09. Sep. – 11. Nov. 2024
“Fit im Winter” > 9 Einheiten (je 60 Min.) > 18. Nov. – 27. Jan. 2025
In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Kurs statt.
Kursgebühren:
- pro Kurs pro Teilnehmer: 25 €
- pro Kurs für TSV-Mitglieder 15 €
- 1 Schnupperstunde gratis (bitte anmelden)
- zum Schnuppern stehen höhenverstellbare Nordic Walking-Stöcke zur Verfügung.
Teilnehmerzahl pro Kurs: 10 – 15 Personen
Durchführung: qualifizierter Nordic Walking-Trainer
Treffpunkt: Wald-Parkplatz Eichwasen
Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke, geeignete Schuhe, sowie dem Wetter angepasste Kleidung
Fragen und Auskünfte: …. sowie Schnupperanmeldung bei Andy Wolf per eMail: outdoor@tsv-neckartenzlingen.de oder telefonisch: 07127/9482992
Anmeldung: erfolgt online über das TSV-Webportal
Schritt 1: die teilnehmende Person REGISTRIEREN (wenn nicht bereits geschehen)
Schritt 2: in der KURSVERWALTUNG den entsprechenden Kurs buchen